科学秋冻有些地方不能冻
俗话常说“春捂秋冻”，就是说入秋后不要气温稍有下降就立即增衣，应循序渐进地添衣保暖，锻炼身体的耐寒性，以增强身体的御寒能力。
大家都相信“秋冻”能养生，并不急于穿上厚着装。但是要当心，秋冻冻不好，非常容易感冒。现在天气逐渐转凉，尤其是早晚温差特别大，但仍有不少女性为了漂亮把“露肩、露脐、露脚”坚持到底。这也就给了风邪入侵的机会，那么，我们要如何秋冻呢？
1.露脚穿凉鞋易痛经
最近，大学生小晴被痛经缠上了，她向医生诉苦：“最近接二连三下雨，因为怕下雨麻烦，所以在实习途中还是每天赤脚穿凉拖，结果经期一至就腹痛难忍。”与此同时，记者从不少医院妇科了解到，最近年轻女性就诊人数也较往日略有升高，而且大多因月经不调、经期提前或延后、痛经等前来就诊。
“俗话说，病从寒起，寒从脚生。因此足部的保暖很重要，尤其是女性需要特别注意。”秋季早晚温差大，而且又多雨，喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。
专家建议，即使在秋天多雨季节，最好也不要为贪图方便赤脚穿凉拖。在室内空调房里，最好还要记得穿双薄丝袜。
2.露肩装易发颈椎病
“平时已经很注意保护颈椎了，而且每天还坚持适度颈部运动，但颈椎病还是发作！”连日被颈椎病困扰的
专家指出，颈椎病的诱因很多，落枕、睡姿不当都可能会引发颈椎病。但对
专家提醒，爱美女性秋凉后还应尽量少穿露肩、露背装，以免颈椎、腰椎受寒。如果一定要穿，不妨在外加件镂空的小外套，或者披条质地柔软的丝巾，既能够保护颈椎，又不失仪态。
3.露脐装虽亮眼 当心病从“脐”入
警钟：入秋以来，很多爱美女性仍穿露脐，导致肚脐受凉，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。
肚脐是胎儿脱离母体后，被剪断的一小部分脐带经过一段时间后脱落，形成“疤眼”，虽然肚脐已不能发挥实际的生理作用，但它通人体内外，是保健要穴，中医称之为“神阙”或“脐中”穴，它既是治疗某些疾病的重要穴位，也是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，是某些病毒侵入肌体的“门户”。
因此，在着露脐装时应注意对脐部的养护。
首先要注意脐部的卫生，要常清洗积于此的汗液。其次就是要注意防“风”，早、晚天气较凉爽，或者阴雨天气温较低时最好不要穿过露的服装，电扇、空调的凉风不要正对着脐部猛吹，穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快等，以防病从“脐”入。
4.紧身牛仔裤秋天要少穿
入秋后，妇科炎症的患者多了起来，其中以霉菌性阴道炎居多。霉菌是一种真菌，一般性的消毒剂很难将它彻底杀灭，汗液中的一些有机物对霉菌来说是很好的“粮食”。入秋后，很多女性喜欢穿紧身内裤和牛仔裤，这样便在特殊部位营造了一个高温潮湿的小气候，便于霉菌大量繁殖。
有些患者明明知道自己患了霉菌性阴道炎，却不去医院做系统、规范的诊疗，凭经验自行用药，这对自身健康极为不利，因为自行用药比较盲目，缺乏针对性和持久性，患者常常是“见好就收”，易致病情反复，不能断根。
专家分析说，治疗霉菌性阴道炎并不难，在明确诊断后，对身体病灶部位的致病菌进行药敏感试验，选择对症高效的药物治疗，并利用微波光谱产生的热效应杀灭炎性物质，再用中药方剂离子雾化和深部灌洗，将药物作用于患处，在消除炎症的同时进行巩固性治疗，确保病情不易复发。
