爱吃甜食者更易患癌症
日本大学药理学教授田才丰幸经研究发现，平时好吃高糖类食物的人，由于自身免疫功能减退，患癌症的机会比普通人高4~5倍。因此，日本厚生省早已提出每人每天糖的摄入量不得超过20克的说法。
这是因为所有的糖都是含钙的酸性食品，摄入过量必然和人体的钙发生冲突，使人体出现酸性或弱酸性环境，人体免疫力也随之下降，各种致癌因子便会乘虚而入，故长期摄入高糖类食物易患癌症。
建议那些喜欢吃甜点、饼干、零食的人，每日摄入糖总量应控制在30~40克。但我们常吃的甜食中，一勺果酱约含糖15克，3小块巧克力约含糖9克，一个蛋卷冰激凌约含糖10克，几块饼干约含糖10克，如果稍不注意，30~40可的摄入量很容易突破。因此，一定要限制甜食摄入，日常饮食以谷类、豆类、甘薯为主，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是深色叶菜类和胡萝卜、番茄等。
温馨提示：爱吃甜食的人可要注意了，除龋齿、肥胖、糖尿病外，还可能受到癌症的威胁。
