中医的养生观念介绍

古人云：“不为良相，则为良医。”传统医学更像一种哲学，它和政治、经济一样，是一种经世之学。传统中医的优势不独在于整体治疗的理念，宏观、系统的思维方法，更在于将人体、社会乃至宇宙当做一个有机的整体去看待。现代西医朝着精微的方向发展，已到基因的层面。精细、精确、高效，是现代医学的优势。但西医的细分化产生的一个弊端就是“大局观”不足，在整体治疗方面仍有缺失。这促使很多智者反思现代医学，向传统医学借智慧。

对待健康，我们应该有实事求是的态度。假如我们能够用传统中医的“全局观”，用现代医学的精准手段解决细节问题，我们的健康就会更有保障的。

    要重视医学的人文精神， 事实上，无论现代医学还是古代医学，都对太多疾病束手无策。与其忍受疾病的折磨，不如平时注意养生，而中医在养生方面具有独特的优势。下面就让我们来领略养生文化的悠久历史和丰富内涵，以及无限极健康理念深厚的文化渊源。中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。

　　一、预防观：未病先防、未老先养的预防观

　　《黄帝内经》中提出“不治已病治未病”的观点。喻示人们从生命开始就要注意养生，在健康或亚健康状态下，预先采取养生保健措施，才能保健防衰和防病于未然。这种居安思危、防微杜渐的哲学思想是中国文化的精华。

　　二、整体观：天人相应、形神兼具的整体观

　　中医养生理论，特别强调人和自然环境、社会环境的协调，讲究体内气化升降，以及心理与生理的协调一致。人既是自然界的人，又是社会的人。影响健康和疾病的因素，既有生物因素，又有社会和心理的因素，这是自古以来人们已经感觉到的客观事实。

　　三、平衡观：调整阴阳、补偏救弊的平衡观

　　在人体正常生理状态下，保持阴阳相对平衡。如果出现一方偏衰，或一方偏亢，就会使人体正常的生理功能紊乱，出现病理状态。人体养生离不开协调平衡阴阳的宗旨。

　　四、辩证观：动静有常、和谐适度的辩证观

生命在于运动，因为运动是生命存在的特征，人体的每一个细胞无时无刻不在运动着，只有保持经常运动，才能增进健康，预防疾病，以求延年益寿。