生津防暑茶，清凉过一夏

　　夏天由于气温过高，人们不免会大汗淋漓，身体会过多的丢失水分。下面就为您介绍几款既能防中暑又能生津止渴的清凉茶，可以在家自己亲手制作哦！

　　1、乌梅绿豆汤

　　材料：乌梅20g、绿豆250g

　　做法：先把乌梅用开水浸泡三分钟，捞出后控干切成小丁备用。绿豆洗干净后放入高压锅中煮，煮熟后放入备用的乌梅丁、放入适量的冰糖，再稍煮一会即可。

　　2、莲子薄荷汤

　　材料：薄荷15g、莲子250g

　　做法：先将薄荷煮水备用，再将莲子放入水中煮熟煮软后捞出放入薄荷水中，加入适量冰糖调味即可。

　　3、党参、麦冬茶

　　材料：党参10g、麦冬10g

　　做法：将两味药放入茶杯中，开水冲泡即可。

　　这款茶最具有生津止渴益气的功效，适用于夏季气津两亏的人。

　　4、莲子绿豆粥

　　材料：莲子200g、绿豆150g

　　做法：先将莲子与绿豆洗干净后用水浸泡半个小时左右，再用文火煮熟即可。