准爸妈孕前应知道的小常识
1、不吃腌制食品
腌制类食品虽然美味，但里面所含的亚硝酸盐、苯丙芘等长期食用会导致胎儿畸形，想要宝宝的夫妻在怀孕之前就要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、咸鱼、咸菜等食物。
2、少喝酒
喝较多的酒会影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞与精子结合会形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。所以准备怀孕的妻子最好在孕前3～4周戒酒；丈夫计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。
3、不吸烟
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。建议最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。
4、不喝咖啡
在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，如果是每天喝4杯以上的咖啡，那么宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的准妈爸们还是少喝不喝为好。
5、不吃垃圾食品
准备怀孕的夫妻在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的甚至会导致宝宝畸形。
