皮肤容易青紫吃菜花（又名花菜、花椰菜）

    有些人的皮肤受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，特别是皮肤白的女性。这种情况很影响美观。其实这是因为体内缺乏维生素K的缘故。而补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜，据调查显示，每周吃几次花椰菜会使血管壁加厚、加强，而且不容易破裂哦！