西洋参泡水喝治秋乏
眼下正是秋高气爽的好时节，虽然天气让人体感觉较之于夏季舒适，但也有不少人有一种说不出来的疲累感，做事提不起劲，办事效率下降。这正是秋乏的表现，是夏秋季节转换过程中人体为补偿夏季超常消耗的一种保护性反应。
“秋乏”的多发人群是上班族，除了总感到睡眠不足外，还有疲惫、反应迟钝等症状。尽管鲜有人因秋乏来门诊就诊，但中医认为，秋乏是人体内阴阳失衡的表现，它作为秋季常见的症状，需要人们进行自我调节以适应季节的变化。养生专家建议，如出现“秋乏”，不妨试试西洋参泡水喝，每天只需几片（5~10克），连续泡几天，秋乏的症状会有所改善。这是因为西洋参具有提神及一定的滋补和益气作用。
此外，若要缓解秋燥不适，还应该适当增加睡眠和运动量。白领平时在办公室可适当做些肢体的伸展运动，若是感到有点累，可起身走走望望远处，也可起到缓解秋乏的作用。
