秋季干燥，养肺护肺很重要。肺是人体重要的呼吸器官，以下两个窍门和四个药方，让你秋季养肺护肺。

中医理论上认为，“秋气通于肺”，对于肺部较弱的人群来说，秋季护肺暖肺养肺是度过“多事之秋”的必走之路。

增进肺部功能两个小窍门

屏气法：找一个安静的地方闭目养神，鼻子深吸一口气屏住，随后缓缓用口吐出，间隔几分钟后，再重复这一动作，做五六次即可。这是中医调气的方法，能使人体内的浊气排出，调节呼吸，改善人体功能，对慢性支气管炎患者效果更佳。

扩胸法：两拳紧握，两条胳膊同时向后、向外伸开，连续扩胸15次一个进程，每天重复三四次，这样做既能锻炼胸壁肌肉，还能增进心肺功能，让肺部更加强壮，避免秋季常见的伤风感冒。

四个药方对症选用

患有慢性支气管炎，平时一到秋天就咳嗽的人，准备陈皮、桔梗、麦冬、甘草各5克泡水喝，这个药方适合用来调理因秋燥引起的咳嗽。

如果平时爱出虚汗、容易咳嗽、身体乏力、精神倦怠，可能是肺气虚的人。适合用沙参、黄芪各10克来泡水喝。如果效果不好，平时还可以将2～3克的西洋参片含在嘴里，此法能有效增强肺气、预防呼吸道疾病。

如果一个人在咳嗽的同时感觉嗓子发痒、有点疼痛，平时还有爱吃辣、爱喝酒、爱吃烧烤、爱吸烟等不良生活习惯，则属于“肺有燥热”的类型，这类人可用桑叶、桔梗、黄芩、甘草各5克来泡水喝。

如果咳嗽的同时有痰多、痰质清稀、舌苔白腻等症状，则可能属于“肺寒”的类型，这类人可用苏叶、杏仁各10克，生姜3片，甘草5克来煮水喝，或服用“杏苏二陈汤”，组方为苏叶、杏仁各10克，生姜3片，甘草6克，茯苓、法半夏、陈皮各10克，水煎服。